Em qual das opções abaixo a atividade física não é considerada um exercício físico?
(A) -
correr
(B) -
andar de bicicleta
(C) -
brincar de pega-pega
(D) -
yoga
(E) -
subir escadas
Explicação
Brincar de pega-pega é uma atividade física, mas não é considerada um exercício físico porque não tem o objetivo específico de melhorar a condição física ou a saúde.
Análise das alternativas
- (a) correr é um exercício físico porque visa melhorar a resistência cardiovascular e a capacidade física.
- (b) andar de bicicleta é um exercício físico porque ajuda a fortalecer os músculos das pernas e melhora a resistência cardiovascular.
- (c) brincar de pega-pega é uma atividade física porque envolve movimento, mas não é um exercício físico porque não tem um objetivo específico de condicionamento físico.
- (d) yoga é um exercício físico porque envolve posturas e movimentos que visam melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio.
- (e) subir escadas é um exercício físico porque envolve esforço físico e ajuda a fortalecer os músculos das pernas e melhorar a resistência cardiovascular.
Conclusão
É importante diferenciar entre atividade física e exercício físico. a atividade física é qualquer movimento corporal que requer gasto de energia, enquanto o exercício físico é uma atividade planejada e repetitiva que visa melhorar a condição física.