Título da Aula: A Arte da Ginástica: Diferenciando Exercício Físico de Atividade Física

Disciplina: Educação Física

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Diferenciar atividade física de exercício físico.
• Compreender a importância de ambos para a saúde e o bem-estar.
• Identificar diferentes tipos de exercícios físicos e suas aplicações.
• Propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Materiais:

• Quadro branco ou flipchart
• Marcadores ou canetas
• Folhas de papel ou cadernos para anotações
• Recursos visuais, como imagens e vídeos de diferentes tipos de exercícios físicos

Procedimento:

Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma pergunta para despertar a curiosidade dos alunos: "Qual é a diferença entre atividade física e exercício físico?".
• Deixe os alunos refletirem sobre a questão por alguns minutos e, em seguida, peça que compartilhem suas ideias com a turma.

Discussão sobre Atividade Física e Exercício Físico (20 minutos):

• Utilize o quadro branco ou flipchart para registrar as ideias dos alunos.
• Apresente uma breve definição de atividade física e exercício físico, destacando as principais diferenças entre os dois conceitos.
• Reforce que a atividade física é qualquer movimento corporal que utiliza os músculos esqueléticos, enquanto o exercício físico é um tipo de atividade física orientado para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico de um atleta ou aprimorar a aptidão física para a saúde.

Tipos de Exercícios Físicos (15 minutos):

• Apresente aos alunos diferentes tipos de exercícios físicos, como exercícios aeróbicos, exercícios de força, exercícios de flexibilidade e exercícios de equilíbrio.
• Utilize imagens e vídeos para ilustrar cada tipo de exercício.
• Discuta os benefícios de cada tipo de exercício e as recomendações para a prática regular.

Prática de Exercícios Físicos (25 minutos):

• Organize uma sessão de prática de exercícios físicos com os alunos.
• Escolha exercícios que sejam adequados à faixa etária e ao nível de condicionamento físico dos alunos.
• Certifique-se de incluir exercícios de diferentes tipos, como exercícios aeróbicos, exercícios de força, exercícios de flexibilidade e exercícios de equilíbrio.

Reflexão e Proposta de Alternativas (15 minutos):

• Após a sessão de prática, conduza uma discussão sobre a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar.
• Peça aos alunos que proponham alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
• Registre as ideias dos alunos no quadro branco ou flipchart.

Conclusão (5 minutos):

• Revise os principais pontos da aula e destaque a importância de diferenciar atividade física de exercício físico e de praticar exercícios físicos regularmente.
• Incentive os alunos a continuarem praticando exercícios físicos tanto no ambiente escolar quanto fora dele.