Qual das seguintes atividades é considerada exercício físico, e não atividade física?
(A) -
caminhar até a escola
(B) -
correr em uma esteira por 30 minutos
(C) -
brincar de pega-pega com os amigos
(D) -
lavar o carro
(E) -
subir escadas
Explicação
exercício físico é um tipo de atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico de um atleta ou aprimorar a aptidão física para a saúde. correr em uma esteira por 30 minutos é um exemplo de exercício físico porque é uma atividade planejada e estruturada com o objetivo de melhorar a aptidão cardiovascular.
Análise das alternativas
- (a): caminhar até a escola é uma atividade física, mas não um exercício físico porque não é orientado para um fim específico.
- (b): correr em uma esteira por 30 minutos é um exercício físico porque é orientado para melhorar a aptidão cardiovascular.
- (c): brincar de pega-pega com os amigos é uma atividade física, mas não um exercício físico porque não é orientado para um fim específico.
- (d): lavar o carro é uma atividade física, mas não um exercício físico porque não é orientado para melhorar a aptidão física.
- (e): subir escadas é uma atividade física, mas não um exercício físico porque não é orientado para melhorar a aptidão física.
Conclusão
É importante diferenciar atividade física de exercício físico para otimizar os benefícios da prática regular de atividades corporais. o exercício físico é uma forma mais estruturada e orientada de atividade física, que pode proporcionar benefícios ainda maiores para a saúde e o bem-estar.