Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício físico?
(A) -
correr
(B) -
lavar o carro
(C) -
praticar esportes
(D) -
levantar pesos
(E) -
yoga
Explicação
Lavar o carro é uma atividade física, mas não é considerada um exercício físico.
um exercício físico é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva que visa melhorar ou manter a aptidão física. lavar o carro, embora seja uma atividade que envolve movimento corporal, não é planejada, estruturada ou repetitiva com o objetivo de melhorar a aptidão física.
Análise das alternativas
- (a) correr: é um exercício físico aeróbico que melhora a saúde cardiovascular e a resistência.
- (b) lavar o carro: não é considerado um exercício físico pois não é planejado, estruturado ou repetitivo com o objetivo de melhorar a aptidão física.
- (c) praticar esportes: a maioria dos esportes são considerados exercícios físicos, pois envolvem movimentos repetitivos e planejados para melhorar a aptidão física.
- (d) levantar pesos: é um exercício físico de força que ajuda a fortalecer os músculos e os ossos.
- (e) yoga: é um exercício físico que combina posturas, respiração e meditação para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força.
Conclusão
É importante distinguir entre atividade física e exercício físico. os exercícios físicos são atividades planejadas, estruturadas e repetitivas com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física, enquanto as atividades físicas são quaisquer movimentos corporais que utilizam os músculos esqueléticos.