Qual das atividades a seguir é considerada um exercício físico?
(A) -
andar no parque com o cachorro
(B) -
jogar futebol com os amigos
(C) -
lavar o carro
(D) -
limpar a casa
(E) -
fazer compras no supermercado
Dica
- considere o objetivo da atividade: o exercício físico é orientado para um determinado fim, como melhorar o condicionamento físico ou a performance esportiva, enquanto a atividade física pode ser realizada com qualquer objetivo.
- observe a intensidade da atividade: o exercício físico geralmente é de intensidade moderada a vigorosa, enquanto a atividade física pode ser de qualquer intensidade.
- preste atenção à duração e frequência da atividade: o exercício físico geralmente é realizado por períodos mais longos e com maior frequência do que a atividade física.
Explicação
Jogar futebol é uma atividade física orientada para um determinado fim, que é melhorar o desempenho físico, a aptidão física ou a saúde geral. envolve movimentos corporais repetitivos e vigorosos que utilizam os músculos esqueléticos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas atividades físicas, mas não exercícios físicos:
- (a): andar no parque com o cachorro é uma atividade física leve que não é orientada para um determinado fim.
- (c): lavar o carro é uma atividade física que não é orientada para melhorar o desempenho físico ou a saúde.
- (d): limpar a casa é uma atividade física que não é orientada para melhorar o desempenho físico ou a saúde.
- (e): fazer compras no supermercado é uma atividade física leve que não é orientada para melhorar o desempenho físico ou a saúde.
Conclusão
É importante diferenciar atividade física de exercício físico, pois isso ajuda a entender os diferentes benefícios que cada um oferece para a saúde e o bem-estar.