Em qual das alternativas abaixo a diferença entre atividade física e exercício físico é corretamente apresentada?
(A) -
atividade física é qualquer movimento que envolve os músculos, enquanto exercício físico é um tipo específico de atividade física com o objetivo de melhorar o desempenho atlético.
(B) -
exercício físico é qualquer movimento que envolve os músculos, enquanto atividade física é um tipo específico de exercício com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar.
(C) -
atividade física é qualquer movimento que envolve os músculos e é feito regularmente, enquanto exercício físico é um tipo específico de atividade física que é feito de forma irregular.
(D) -
exercício físico é qualquer movimento que envolve os músculos e é feito de forma intensiva, enquanto atividade física é um tipo específico de exercício que é feito de forma moderada.
(E) -
atividade física é qualquer movimento que envolve os músculos e não é prazeroso, enquanto exercício físico é um tipo específico de atividade física que é prazeroso.
Explicação
A alternativa (a) apresenta corretamente a diferença entre atividade física e exercício físico.
atividade física é qualquer movimento corporal que envolve os músculos esqueléticos e resulta em gasto de energia. exercício físico é um tipo específico de atividade física que é planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam informações incorretas:
- (b): inverte a definição de atividade física e exercício físico.
- (c): informa incorretamente que a atividade física deve ser feita regularmente, enquanto o exercício físico pode ser feito de forma irregular.
- (d): informa incorretamente que o exercício físico é sempre feito de forma intensiva.
- (e): informa incorretamente que a atividade física não é prazerosa, enquanto o exercício físico é.
Conclusão
A compreensão da diferença entre atividade física e exercício físico é importante para a promoção de hábitos de vida saudáveis. a atividade física regular traz benefícios para a saúde e o bem-estar, enquanto o exercício físico pode melhorar o desempenho atlético e a aptidão física.