Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício físico orientado para um determinado fim?

• estabeleça metas realistas e comece gradualmente.
• escolha atividades que você goste e que sejam adequadas ao seu nível de condicionamento físico.
• defina um horário específico para se exercitar e cumpra-o.
• encontre um parceiro de exercícios para se motivar e se responsabilizar.

Exercício físico é um tipo de atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico de um atleta ou aprimorar a aptidão física para a saúde. treinar para uma corrida de maratona é um exemplo claro de exercício físico, pois tem como objetivo específico melhorar o desempenho na corrida de longa distância.

As demais alternativas são exemplos de atividade física, mas não são orientadas para um determinado fim específico:

• (a): subir escadas para chegar ao andar de cima é uma atividade física cotidiana.
• (b): caminhar para a escola é uma atividade física relacionada ao transporte.
• (d): fazer tarefas domésticas é uma atividade física relacionada ao trabalho.
• (e): dançar por lazer é uma atividade física recreativa.

É importante diferenciar atividade física de exercício físico, pois isso ajuda a entender os diferentes objetivos e benefícios de cada tipo de atividade. o exercício físico é uma parte fundamental de um estilo de vida saudável e pode contribuir para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos e reduzir o risco de doenças crônicas.