Qual das seguintes atividades é um exemplo de atividade física, mas não de exercício físico?

Atividade física é qualquer movimento corporal que utiliza os músculos esqueléticos. caminhar até a escola é uma atividade física, pois envolve movimento corporal.

no entanto, exercício físico é um tipo de atividade física orientado para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico de um atleta ou aprimorar a aptidão física para a saúde. caminhar até a escola não é orientado para um fim específico relacionado à melhora do condicionamento físico e, portanto, não é considerado exercício físico.

As demais alternativas são exemplos de exercício físico, pois são atividades orientadas para fins específicos de melhorar o condicionamento físico:

• (a) jogar futebol: melhora as habilidades motoras, o condicionamento cardiovascular e a resistência.
• (c) correr uma maratona: melhora o condicionamento cardiovascular e a resistência.
• (d) levantar pesos em uma academia: melhora a força e a massa muscular.
• (e) fazer ioga: melhora a flexibilidade, o equilíbrio e o bem-estar mental.

Entender a diferença entre atividade física e exercício físico é importante para que os alunos compreendam os diferentes tipos de atividades que podem contribuir para a saúde e o bem-estar. é essencial incentivar a prática regular de ambos em diversas formas.