Em qual das opções abaixo a prática de exercício físico é recomendada principalmente para melhorar o desempenho físico de um atleta?
(A) -
caminhar com o cachorro no parque
(B) -
fazer alongamentos antes de dormir
(C) -
praticar musculação com pesos
(D) -
lavar o carro
(E) -
subir escadas lentamente
Explicação
A musculação com pesos é um tipo de exercício físico orientado para o desenvolvimento de força e potência muscular. é comummente praticado por atletas para melhorar seu desempenho em esportes que exigem força, como levantamento de peso, futebol americano e basquete.
Análise das alternativas
As demais opções não são recomendadas principalmente para melhorar o desempenho físico de um atleta:
- (a): caminhar com o cachorro no parque é uma atividade física, mas não é orientada para o desempenho físico.
- (b): fazer alongamentos antes de dormir é uma atividade física benéfica para a flexibilidade, mas não é orientada para o desempenho físico.
- (d): lavar o carro é uma atividade física, mas não é orientada para o desempenho físico.
- (e): subir escadas lentamente é uma atividade física, mas não é orientada para o desempenho físico.
Conclusão
O exercício físico é uma parte importante do treinamento de atletas, pois pode ajudar a melhorar sua força, potência, resistência e outros aspectos do desempenho físico. a musculação com pesos é um tipo de exercício físico particularmente eficaz para melhorar o desempenho físico de atletas.