Em qual das seguintes atividades a prática regular é mais importante para melhorar a saúde cardiovascular?
(A) -
caminhada
(B) -
leitura
(C) -
estudo
(D) -
desenho
(E) -
jogos de vídeo
Explicação
A caminhada é uma forma de exercício aeróbico, que envolve atividades que utilizam grandes grupos musculares por períodos prolongados e aumentam a frequência cardíaca. os exercícios aeróbicos são essenciais para melhorar a saúde cardiovascular, pois fortalecem o coração e os pulmões e melhoram a circulação sanguínea.
Análise das alternativas
As outras alternativas não são consideradas exercícios aeróbicos e, portanto, não são tão eficazes para melhorar a saúde cardiovascular:
- (b) leitura: atividade sedentária que não envolve movimentos físicos significativos.
- (c) estudo: atividade mental que não envolve movimentos físicos.
- (d) desenho: atividade artística que também é sedentária.
- (e) jogos de vídeo: pode ser uma atividade sedentária ou envolver movimentos limitados.
Conclusão
A prática regular de exercícios aeróbicos, como a caminhada, é crucial para manter um coração saudável e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. incentivar a atividade física regular é essencial para a saúde e o bem-estar geral.