Título da aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Saúde e Bem-Estar em Movimento"

Propósito da aula: Introduzir os alunos do 6º e 7º anos do Ensino Fundamental aos conceitos de ginástica de condicionamento físico e exercícios recomendados para a promoção da saúde, incentivando a prática regular de atividade física.

Ano: 6º e 7º anos do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender o conceito de ginástica de condicionamento físico e sua importância para a saúde e bem-estar;
• Conhecer e experimentar diferentes tipos de exercícios físicos recomendados para a promoção da saúde;
• Desenvolver habilidades motoras e capacidades físicas por meio da prática regular de exercícios;
• Aprender a respeitar as características individuais, nível de condicionamento e gosto pessoal durante as atividades físicas.

Habilidades da BNCC: EF67EF09 - "Construir coletivamente procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, respeitando as características individuais, o nível de condicionamento e o gosto pessoal de cada aluno."

Sobre esta aula: Esta aula tem duração de 50 minutos e é dividida em duas partes: teórica e prática. Na parte teórica, os alunos serão introduzidos aos conceitos de ginástica de condicionamento físico, exercícios aeróbicos e exercícios resistidos. Na parte prática, eles experimentarão diferentes tipos de exercícios e aprenderão a respeitar as características individuais e níveis de condicionamento de seus colegas.

Materiais necessários:

• Espaço amplo para a prática de exercícios (quadra poliesportiva, ginásio, parque, etc.);
• Equipamentos para exercícios aeróbicos (cordas de pular, bambolês, cones, bolas, etc.);
• Equipamentos para exercícios resistidos (elásticos, halteres leves, caneleiras com peso, etc.);
• Música animada para acompanhar os exercícios;
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos):

• Discussão inicial sobre a importância da atividade física para a saúde e bem-estar.
• Apresentação do conceito de ginástica de condicionamento físico e sua relação com a promoção da saúde.
• Explicação sobre os diferentes tipos de exercícios físicos recomendados para a promoção da saúde: aeróbicos e resistidos.

2. Prática de exercícios (30 minutos):

• Dividir a turma em pequenos grupos e atribuir um tipo de exercício (aeróbico ou resistido) para cada grupo.
• Cada grupo experimenta seu exercício por 5 a 10 minutos, variando os exercícios a cada rodada.
• Durante a prática, enfatizar a importância de respeitar as características individuais e níveis de condicionamento de cada aluno.

3. Reflexão e discussão (10 minutos):

• Reunião da turma para uma discussão sobre a experiência de praticar diferentes tipos de exercícios.
• Compartilhamento de pensamentos e sentimentos sobre os exercícios e a importância da atividade física regular.
• Reflexão sobre a necessidade de respeitar as características individuais e níveis de condicionamento dos colegas durante as atividades físicas.

Conclusão: Revisão dos aprendizados da aula e incentivo à prática regular de atividade física para a promoção da saúde e bem-estar.