Qual dos seguintes exercícios é um exemplo de exercício aeróbico?

Exercícios aeróbicos são aqueles que utilizam grandes grupos musculares e aumentam a frequência cardíaca e a respiração por um período prolongado. a corrida é um exercício aeróbico clássico que envolve grandes grupos musculares e aumenta a frequência cardíaca e a respiração.

As demais alternativas são exemplos de exercícios resistidos ou isométricos:

• (a): flexão de braço é um exercício resistido que trabalha os músculos do peito, tríceps e ombros.
• (c): agachamento é um exercício resistido que trabalha os músculos das pernas e glúteos.
• (d): levantamento de peso é um exercício resistido que utiliza pesos externos para fortalecer músculos específicos.
• (e): prancha é um exercício isométrico que envolve manter uma posição estática, como segurar uma prancha por um período prolongado.

É importante escolher uma variedade de exercícios aeróbicos e resistidos para uma rotina de condicionamento físico equilibrada. os exercícios aeróbicos ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, enquanto os exercícios resistidos ajudam a fortalecer os músculos e os ossos.