Qual dos exercícios abaixo é considerado um exercício resistido?
(A) -
corrida
(B) -
pular corda
(C) -
levantamento de peso
(D) -
ciclismo
(E) -
natação
Explicação
Exercícios resistidos são aqueles que envolvem o uso de alguma forma de resistência, como pesos, bandas elásticas ou o próprio peso corporal, para fortalecer os músculos. levantamento de peso é um exemplo clássico de exercício resistido.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios aeróbicos, que são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, melhorando a saúde cardiovascular:
- (a) corrida
- (b) pular corda
- (d) ciclismo
- (e) natação
Conclusão
É importante praticar tanto exercícios aeróbicos quanto resistidos para manter uma boa saúde física. os exercícios resistidos ajudam a fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal, enquanto os exercícios aeróbicos fortalecem o sistema cardiovascular e ajudam a controlar o peso.