Qual dos exercícios abaixo não é considerado um exercício resistido?

• comece gradualmente e aumente a resistência conforme fica mais forte.
• foque na forma correta para evitar lesões.
• escolha exercícios que trabalhem diferentes grupos musculares.
• pratique exercícios resistidos pelo menos 2 vezes por semana.

Exercícios resistidos são aqueles que envolvem uma resistência externa ou o próprio peso corporal para fortalecer os músculos. corrida, por outro lado, é um exercício aeróbico que envolve movimentos repetitivos e contínuos, não exigindo uma resistência significativa.

• (a): flexão de braço é um exercício resistido que utiliza o próprio peso corporal para fortalecer os músculos dos braços.
• (b): puxada na barra é um exercício resistido que utiliza a resistência do próprio corpo ou de um peso adicional para fortalecer os músculos das costas e dos braços.
• (c): corrida é um exercício aeróbico que não envolve resistência significativa.
• (d): agachamento com peso é um exercício resistido que utiliza um peso adicional para fortalecer os músculos das pernas e do core.
• (e): prancha é um exercício resistido isométrico que utiliza o próprio peso corporal para fortalecer os músculos abdominais e do core.

É importante variar os tipos de exercícios físicos para garantir um condicionamento físico completo. exercícios resistidos são essenciais para fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal, enquanto exercícios aeróbicos são importantes para melhorar a saúde cardiovascular e respiratória.