Qual dos seguintes exercícios é considerado um exercício resistido?
(A) -
Corrida
(B) -
Natação
(C) -
Musculação
(D) -
Ciclismo
(E) -
Yoga
Explicação
Musculação é um tipo de exercício resistido, pois envolve o uso de pesos ou outros objetos para criar resistência e fortalecer os músculos. Os exercícios resistidos são importantes para o fortalecimento muscular, que é um componente essencial do condicionamento físico geral.
Análise das alternativas
- (A) Corrida é um exercício aeróbico, pois envolve atividades cardiovasculares prolongadas.
- (B) Natação é um exercício aeróbico, pois envolve atividades cardiovasculares contínuas.
- (C) Musculação é um exercício resistido, pois envolve o uso de pesos para fortalecer os músculos.
- (D) Ciclismo é um exercício aeróbico, pois envolve atividades cardiovasculares prolongadas.
- (E) Yoga é um exercício que combina exercícios de alongamento, respiração e concentração, não sendo considerado um exercício resistido.
Conclusão
A musculação é um tipo de exercício resistido que ajuda a fortalecer os músculos. É uma atividade importante para o condicionamento físico geral e pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.