Qual das alternativas abaixo não é um benefício da prática regular de exercícios físicos?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
redução do risco de doenças crônicas
(C) -
aumento da massa muscular
(D) -
melhora do humor
(E) -
aumento do colesterol
Dica
- encontre atividades que você goste e que se encaixem na sua rotina.
- estabeleça metas realistas e gradualmente aumente a intensidade e duração dos exercícios.
- procure um parceiro de treino para se manter motivado e responsável.
- ouça música animada ou podcasts enquanto se exercita para tornar a atividade mais agradável.
Explicação
A prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios para a saúde, entre eles:
- melhora da saúde cardiovascular
- redução do risco de doenças crônicas (como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer)
- aumento da massa muscular e da força
- melhora do humor
- controle do peso e prevenção da obesidade
por outro lado, o aumento do colesterol é um fator de risco para doenças cardiovasculares, e não um benefício da prática de exercícios físicos.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam benefícios comprovados da prática regular de exercícios físicos:
- (a): melhora da saúde cardiovascular
- (b): redução do risco de doenças crônicas
- (c): aumento da massa muscular
- (d): melhora do humor
Conclusão
A prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. entender os benefícios dos exercícios é fundamental para motivar as pessoas a incorporá-los em suas rotinas.