Título da aula: Ginásticas: Descobrindo as diferenças e semelhanças

Propósito da aula: Proporcionar aos alunos do 8º e 9º ano do Ensino Fundamental a oportunidade de identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de consciência corporal e a ginástica de condicionamento físico, além de discutir como cada uma pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida, saúde, bem-estar e autocuidado.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Diferenciar as características das ginásticas de consciência corporal e de condicionamento físico.
• Identificar as capacidades físicas, habilidades motoras, relações com o ambiente físico e sensações corporais envolvidas em cada modalidade.
• Discutir como cada ginástica pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e autocuidado.

Habilidades da BNCC: EF89EF11 - "Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico; discutir como cada uma das práticas pode contribuir para melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo."

Sobre esta aula: Esta aula está planejada para 50 minutos e será dividida em duas partes principais: atividades práticas e discussão.

Materiais necessários:

• Espaço amplo e seguro para atividades físicas.
• Colchões, tapetes ou tatames para exercícios no solo.
• Música instrumental calma para a ginástica de consciência corporal.
• Música animada para a ginástica de condicionamento físico.
• Quadro branco ou flip chart e marcadores.
• Folhas de papel e canetas para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos): Inicie a aula com uma breve conversa sobre a importância da atividade física para a saúde e o bem-estar. Em seguida, apresente os dois tipos de ginástica que serão trabalhados na aula: ginástica de consciência corporal e ginástica de condicionamento físico.

2. Atividades práticas (25 minutos):

   a) Ginástica de consciência corporal: conduza a turma a um espaço amplo e seguro. Peça que os alunos se sentem confortavelmente no chão e fechem os olhos. Oriente-os a respirar profundamente e a prestar atenção às sensações corporais. Em seguida, conduza uma sessão de alongamento suave, com movimentos lentos e suaves.

   b) Ginástica de condicionamento físico: mude para um espaço aberto e seguro. Peça que os alunos se posicionem em fila. Escolha uma música animada e comande exercícios aeróbicos simples, como corrida estacionária, polichinelos e abdominais. Aumente gradualmente a intensidade dos exercícios.

3. Discussão (15 minutos): Reúna a turma em círculo e inicie uma discussão sobre as atividades realizadas. Peça que os alunos compartilhem suas experiências e sensações durante cada tipo de ginástica. Em seguida, utilize as seguintes perguntas para guiar a discussão:

   • Quais são as principais diferenças entre a ginástica de consciência corporal e a ginástica de condicionamento físico?
   • Quais são as capacidades físicas, habilidades motoras e relações com o ambiente físico envolvidas em cada modalidade?
   • Quais são as sensações corporais que você experimentou durante cada tipo de ginástica?
   • Como cada ginástica pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e autocuidado?

Conclusão (5 minutos): Retome os principais pontos discutidos na aula e enfatize a importância da atividade física regular para a saúde e o bem-estar. Incentive os alunos a praticarem regularmente as ginásticas de consciência corporal e de condicionamento físico, de acordo com suas preferências e objetivos individuais.