Qual das seguintes opções define melhor a "ginástica de consciência corporal"?
(A) -
foca no desenvolvimento da força muscular e resistência cardiovascular.
(B) -
prioriza o alongamento, a respiração e a atenção às sensações corporais.
(C) -
envolve exercícios aeróbicos intensos e exercícios de alta repetição.
(D) -
tem como objetivo melhorar a performance em esportes específicos.
(E) -
utiliza pesos e equipamentos para aumentar a sobrecarga muscular.
Explicação
A ginástica de consciência corporal é uma prática que visa melhorar a consciência do próprio corpo e a conexão mente-corpo por meio de movimentos lentos, alongamentos suaves e técnicas de respiração. ela não se concentra no desenvolvimento da força muscular, resistência cardiovascular ou performance em esportes específicos.
Análise das alternativas
- (a): define a ginástica de condicionamento físico, que foca no desenvolvimento da força muscular e resistência cardiovascular.
- (b): resposta correta. define a ginástica de consciência corporal.
- (c): define a ginástica de condicionamento físico.
- (d): define a ginástica desportiva, que visa melhorar a performance em esportes específicos.
- (e): define a musculação, que utiliza pesos e equipamentos para aumentar a sobrecarga muscular.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal é uma forma valiosa de atividade física que promove a saúde e o bem-estar geral, melhorando a consciência corporal, a flexibilidade e a conexão mente-corpo.