Qual das seguintes atividades é característica exclusiva da ginástica de consciência corporal?
(A) -
fortalecimento muscular
(B) -
aumento da flexibilidade
(C) -
elevação da frequência cardíaca
(D) -
atenção à respiração e às sensações corporais
(E) -
queima calórica
Explicação
A atenção à respiração e às sensações corporais é uma característica distintiva da ginástica de consciência corporal, que visa promover o autoconhecimento e a conexão com o próprio corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas podem ser características de ambas as ginásticas, de consciência corporal e de condicionamento físico:
- (a): fortalecimento muscular é um objetivo comum em ambas as ginásticas.
- (b): aumento da flexibilidade também é buscado em ambas as modalidades.
- (c): elevação da frequência cardíaca ocorre principalmente na ginástica de condicionamento físico.
- (d): atenção à respiração e às sensações corporais é exclusiva da ginástica de consciência corporal.
- (e): queima calórica é um resultado possível de ambas as ginásticas.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal é uma prática que prioriza o autoconhecimento e a conexão com o corpo, enquanto a ginástica de condicionamento físico se concentra principalmente no desenvolvimento de capacidades físicas. ambas as modalidades podem contribuir para a saúde e o bem-estar, mas possuem características e objetivos distintos.