Qual das opções abaixo descreve uma característica da ginástica de consciência corporal?
(A) -
exercícios de alta intensidade.
(B) -
ênfase na flexibilidade e respiração.
(C) -
uso de pesos e equipamentos.
(D) -
desenvolvimento da resistência cardiovascular.
(E) -
competição entre participantes.
Dica
- pratique exercícios de alongamento e respiração profunda regularmente.
- preste atenção às sensações corporais durante os movimentos.
- busque atividades que promovam o relaxamento e o autocuidado.
Explicação
A ginástica de consciência corporal tem como principal característica o foco na flexibilidade, respiração e atenção às sensações corporais. os exercícios são realizados de forma lenta e suave, visando promover o autoconhecimento e o bem-estar.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem características da ginástica de condicionamento físico:
- (a): exercícios de alta intensidade são comuns na ginástica de condicionamento físico.
- (c): pesos e equipamentos são usados para aumentar a resistência e a força.
- (d): o desenvolvimento da resistência cardiovascular é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (e): a competição pode fazer parte da ginástica de condicionamento físico, mas não é uma característica essencial da ginástica de consciência corporal.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal prioriza o autoconhecimento, a flexibilidade e a respiração, enquanto a ginástica de condicionamento físico foca no desenvolvimento da força, resistência e habilidades motoras. ambas as modalidades podem contribuir para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.