Qual das seguintes características é mais marcante na ginástica de consciência corporal?
(A) -
aumento da frequência cardíaca.
(B) -
atenção às sensações corporais.
(C) -
desenvolvimento da força muscular.
(D) -
melhora da coordenação motora.
(E) -
perda de peso.
Explicação
A ginástica de consciência corporal tem como foco principal a percepção e o controle do próprio corpo. ela envolve movimentos suaves e lentos, que permitem que os praticantes se concentrem em suas sensações corporais internas, como respiração, tensão muscular e equilíbrio.
Análise das alternativas
As demais alternativas são mais características da ginástica de condicionamento físico:
- (a): aumento da frequência cardíaca é um efeito esperado dos exercícios aeróbicos, presentes na ginástica de condicionamento físico.
- (c): o desenvolvimento da força muscular é um objetivo da ginástica de condicionamento físico, que inclui exercícios de resistência.
- (d): a melhora da coordenação motora é um benefício tanto da ginástica de consciência corporal quanto da ginástica de condicionamento físico.
- (e): a perda de peso é um possível efeito a longo prazo da prática regular de exercícios físicos, incluindo a ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal enfatiza a conexão entre mente e corpo, promovendo uma maior consciência e controle sobre as sensações corporais. ela é uma prática valiosa para melhorar o equilíbrio, a postura, a flexibilidade e o bem-estar geral.