Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de consciência corporal?
(A) -
corrida de velocidade
(B) -
alongamento com movimentos lentos e suaves
(C) -
exercícios aeróbicos intensos
(D) -
musculação com pesos
(E) -
ginástica artística
Dica
- encontre um espaço tranquilo e livre de distrações.
- use roupas confortáveis que permitam a liberdade de movimentos.
- inicie com movimentos lentos e suaves, prestando atenção às sensações corporais.
- respire profundamente e concentre-se no momento presente.
- pratique regularmente para obter os melhores resultados.
Explicação
A ginástica de consciência corporal é caracterizada por movimentos lentos, suaves e focados na percepção das sensações corporais. o alongamento com movimentos lentos e suaves é um exemplo típico dessa modalidade.
Análise das alternativas
- (a): corrida de velocidade é um exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (b): alongamento com movimentos lentos e suaves é um exemplo de ginástica de consciência corporal.
- (c): exercícios aeróbicos intensos são característicos da ginástica de condicionamento físico.
- (d): musculação com pesos é uma atividade de ginástica de condicionamento físico.
- (e): ginástica artística é uma modalidade que combina ginástica de consciência corporal e de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal é importante para o desenvolvimento da autoconsciência corporal, melhora da postura e redução do estresse. é uma prática benéfica para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.