Título da Aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Conhecendo e Experimentando"

Propósito da Aula: Esta aula visa proporcionar aos alunos do Ensino Fundamental 8 e 9 a oportunidade de experimentar e compreender a ginástica de condicionamento físico, reconhecendo sua importância e os benefícios para a saúde.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Experimentar e vivenciar a ginástica de condicionamento físico, desenvolvendo suas capacidades físicas e habilidades motoras;
• Reconhecer a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar;
• Entender as exigências corporais da ginástica de condicionamento físico e como ela pode ser adaptada às necessidades individuais;
• Desfrutar da prática da ginástica de condicionamento físico e reconhecer seu potencial para a promoção da saúde.

Habilidades da BNCC: EF89EF07 - "Experimentar e fruir a ginástica de condicionamento físico e de conscientização corporal, reconhecendo sua importância para a saúde e o bem-estar, considerando as exigências corporais de diferentes programas e a importância da prática individualizada."

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para a prática da ginástica;
• Colchonetes ou tapetes;
• Música apropriada para as atividades;
• Fita crepe ou cones para marcação de espaços;
• Equipamentos básicos de ginástica (se disponíveis): bolas, cordas, aros, etc.

Plano de Aula Detalhado:

1. Aquecimento (10 minutos):

• Atividades leves de alongamento e aquecimento muscular, como corrida leve, polichinelos e movimentos articulares.

2. Introdução à Ginástica de Condicionamento Físico (10 minutos):

• Discussão guiada sobre o conceito de ginástica de condicionamento físico e seus objetivos.
• Apresentação de alguns exercícios básicos de condicionamento físico, como agachamentos, flexões de braços, abdominais e alongamentos.

3. Estações de Ginástica (30 minutos):

• Divida a turma em grupos e crie estações de ginástica com diferentes exercícios.
• Estações sugeridas: exercícios aeróbicos (corrida, polichinelos), exercícios de força (agachamentos, flexões de braços), exercícios de flexibilidade (alongamentos) e exercícios de coordenação (saltos, equilíbrio).
• Os alunos devem circular pelas estações, realizando os exercícios por um determinado tempo em cada uma.

4. Discussão sobre Exigências Corporais e Adaptações (15 minutos):

• Conduza uma discussão sobre as exigências corporais da ginástica de condicionamento físico e como ela pode ser adaptada às necessidades individuais.
• Incentive os alunos a compartilhar suas experiências durante as atividades e a refletir sobre como elas podem ser modificadas para atender às suas próprias necessidades e capacidades.

5. Reflexão e Fechamento (10 minutos):

• Dinâmica de reflexão sobre a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar.
• Peça aos alunos que compartilhem suas impressões sobre a aula e o que aprenderam sobre a ginástica de condicionamento físico.

Avaliação: A avaliação será realizada de forma contínua durante a aula, observando a participação ativa dos alunos, o engajamento nas atividades, a compreensão dos conceitos apresentados e a capacidade de refletir sobre a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde.