Qual das seguintes atividades NÃO é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• Escolha exercícios que sejam adequados à sua condição física e aos seus objetivos.
• Comece lentamente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
• Pratique exercícios de aquecimento antes de iniciar os exercícios principais e de alongamento após o término dos exercícios.
• Beba bastante água durante a prática de exercícios.
• Use roupas e calçados adequados para a prática de exercícios.
• Exercite-se em um ambiente seguro e bem ventilado.
• Se tiver alguma dúvida ou preocupação, consulte um profissional de saúde ou um educador físico.

A caminhada é uma atividade física de intensidade leve a moderada que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e condições físicas. No entanto, ela não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico porque não exige grandes esforços musculares e não promove o fortalecimento do corpo.

As demais alternativas são consideradas exercícios de ginástica de condicionamento físico porque exigem esforço muscular e promovem o fortalecimento do corpo:

• (A) Flexões de braço: fortalecem os músculos do peito, braços e ombros.
• (B) Abdominal: fortalece os músculos do abdômen.
• (D) Alongamentos: alongam os músculos e melhoram a flexibilidade.
• (E) Corrida: fortalece os músculos das pernas e melhora a resistência cardiovascular.

A ginástica de condicionamento físico é composta por exercícios que exigem esforço muscular e promovem o fortalecimento do corpo. A caminhada, por outro lado, é uma atividade física de intensidade leve a moderada que não exige grandes esforços musculares e não promove o fortalecimento do corpo.