Qual das seguintes atividades não é um exemplo de exercício aeróbico?

Os exercícios aeróbicos são atividades que envolvem grandes grupos musculares e são sustentadas por um longo período de tempo, aumentando a frequência cardíaca e respiratória. agachamentos, por outro lado, são exercícios de força que visam fortalecer os músculos das pernas e não são considerados aeróbicos.

• (a): corrida é um exercício aeróbico clássico que envolve grandes grupos musculares e aumenta a frequência cardíaca.
• (b): agachamentos são exercícios de força que não envolvem grandes grupos musculares e não são sustentados por um longo período de tempo.
• (c): polichinelos é um exercício aeróbico que envolve saltos e movimentos de braços, aumentando a frequência cardíaca.
• (d): natação é um excelente exercício aeróbico que envolve quase todos os grupos musculares e pode ser sustentado por longos períodos.
• (e): flexões de braços são exercícios de força que, embora envolvam grandes grupos musculares, não são sustentados por um longo período de tempo.

É importante diferenciar entre exercícios aeróbicos e exercícios de força, pois eles têm diferentes objetivos e benefícios para o corpo. os exercícios aeróbicos são essenciais para a saúde cardiovascular, enquanto os exercícios de força são importantes para fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal.