Qual das seguintes atividades NÃO é um exercício de força na ginástica de condicionamento físico?

• Inclua exercícios de força em seus treinos 2 a 3 vezes por semana.
• Escolha exercícios que trabalhem os principais grupos musculares (pernas, braços, tronco e costas).
• Aumente gradualmente o peso ou a resistência ao longo do tempo para desafiar seus músculos.
• Descanse adequadamente entre as séries e os exercícios para permitir que seus músculos se recuperem.
• Se você for iniciante, comece com exercícios de peso corporal ou com pesos leves até desenvolver sua força.

Os exercícios de força são aqueles que trabalham a resistência muscular e intramuscular, aumentando a força e a potência dos músculos. A corrida, por outro lado, é um exercício aeróbico que trabalha principalmente o sistema cardiovascular.

As demais alternativas são exercícios de força na ginástica de condicionamento físico:

• (A): As flexões de braços são um exercício que trabalha os músculos dos braços e do tronco.
• (B): Os agachamentos são um exercício que trabalha os músculos das pernas e do quadril.
• (D): Os abdominais são um exercício que trabalha os músculos do abdômen.
• (E): Os polichinelos são um exercício que trabalha vários grupos musculares, incluindo pernas, braços e tronco.

Os exercícios de força são essenciais na ginástica de condicionamento físico para o fortalecimento muscular e a melhora da performance física.