Qual dos seguintes exercícios é considerado um exercício aeróbico na ginástica de condicionamento físico?

• Escolha uma atividade aeróbica que você goste e que seja sustentável a longo prazo.
• Estabeleça metas realistas e progressivas para sua frequência e duração dos exercícios.
• Mantenha-se hidratado durante a prática dos exercícios.
• Use roupas e calçados apropriados para a atividade escolhida.
• Ouça seu corpo e respeite seus limites.

Exercícios aeróbicos são aqueles que utilizam grandes grupos musculares e aumentam a frequência cardíaca por um período sustentado. A corrida é um exemplo clássico de exercício aeróbico, pois envolve a movimentação dos membros inferiores e superiores, bem como a ativação de vários músculos do corpo.

• (A): Agachamento é um exercício de força para membros inferiores.
• (B): Flexão de braços é um exercício de força para membros superiores.
• (C): Corrida é um exercício aeróbico que envolve grandes grupos musculares.
• (D): Abdominal é um exercício de força para o core.
• (E): Alongamento não é um exercício aeróbico, mas sim uma atividade de flexibilidade.

A corrida é um exercício aeróbico importante na ginástica de condicionamento físico, pois ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular, a resistência muscular e a queima de calorias.