Qual das seguintes atividades não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
corrida
(B) -
ioga
(C) -
agachamentos
(D) -
flexões de braços
(E) -
alongamentos
Explicação
Ioga é uma prática que visa o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, e não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a): corrida é um exercício aeróbico que melhora a resistência cardiovascular.
- (c): agachamentos são exercícios de força que trabalham os músculos das pernas e glúteos.
- (d): flexões de braços são exercícios de força que trabalham os músculos do peito, ombros e tríceps.
- (e): alongamentos são exercícios de flexibilidade que aumentam a amplitude de movimento e reduzem o risco de lesões.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma forma importante de atividade física que melhora a saúde geral e o bem-estar. é essencial conhecer os diferentes tipos de exercícios que compõem a ginástica de condicionamento físico para que você possa criar um programa de exercícios abrangente que atenda às suas necessidades.