Título da Aula: Explorando o Mundo das Ginásticas e Exercícios Físicos

Propósito: Apresentar e enriquecer o entendimento dos alunos sobre ginástica de condicionamento físico e a diferença entre atividade física e exercícios físicos, promovendo a apropriação de conhecimento para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Ano: 6º e 7º Ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Definir e compreender os conceitos de atividade física e exercício físico;
• Conhecer e identificar diferentes tipos de ginásticas de condicionamento físico;
• Apreciar a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e bem-estar;
• Desenvolver a capacidade de planejar e executar exercícios físicos de forma segura e eficaz.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - Diferenciar exercício físico de atividade física; propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Sobre esta Aula: Esta aula será dividida em duas partes: a primeira parte concentrará na compreensão dos conceitos de atividade física e exercícios físicos, bem como na introdução da ginástica de condicionamento físico. Na segunda parte, os alunos experimentarão diferentes tipos de ginásticas e exercícios.

Materiais Necessários:

• Quadra esportiva ou espaço amplo;
• Colchonetes ou tapetes para exercícios;
• Equipamentos básicos para exercícios (bolas, cordas, cones);
• Imagens e vídeos demonstrando diferentes exercícios;
• Folhas A4 e canetas para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

Parte 1 - Conceitos e Ginástica de Condicionamento Físico (30 minutos)

1. Introdução (5 minutos): Inicie a aula com uma discussão em sala de aula sobre o que os alunos entendem por atividade física e exercício físico.

2. Diferenciando Atividade Física e Exercício Físico (10 minutos): Apresente as definições claras e exemplos de atividade física e exercício físico. Explique como os exercícios físicos são um tipo de atividade física orientado para um objetivo específico.

3. Ginástica de Condicionamento Físico (15 minutos): Introduza o conceito de ginástica de condicionamento físico e descreva seus objetivos. Mostre imagens e vídeos demonstrando diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico.

Parte 2 - Prática de Ginásticas (60 minutos)

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie a parte prática com um aquecimento dinâmico, incluindo exercícios leves de alongamento e mobilidade.

2. Estações de Ginásticas (20 minutos): Divida a turma em pequenos grupos e crie estações de ginástica com diferentes exercícios. Cada grupo rotaciona pelas estações, realizando cada exercício por um período determinado. Exemplos de estações:

   • Estação 1: Salto em distância
   • Estação 2: Corrida de obstáculos
   • Estação 3: Flexões de braço
   • Estação 4: Abdominal
   • Estação 5: Alongamento

3. Jogo de Ginástica (20 minutos): Organize um jogo lúdico com elementos de ginástica, como um circuito de desafios ou uma corrida de revezamento com obstáculos.

4. Resfriamento (10 minutos): Conclua a aula com um resfriamento, incluindo alongamento estático e exercícios de respiração profunda.

Reflexão e Avaliação (10 minutos):

• Conduza uma discussão sobre os conceitos aprendidos durante a aula e a importância da prática regular de exercícios físicos.
• Peça aos alunos para pensarem em maneiras de incorporar exercícios físicos regularmente em suas vidas.
• Avalie o conhecimento dos alunos através de perguntas orais ou curtas respostas escritas.