Título da aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Experimentando, Fruindo e Aprimorando

Propósito da aula: Proporcionar aos alunos uma experiência prática com exercícios de ginástica de condicionamento físico, enfatizando a importância do movimento corporal, do prazer pela atividade física e do aprimoramento das capacidades físicas.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender o conceito de ginástica de condicionamento físico e sua relação com a aptidão física.
• Experimentar diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico, apreciando a sensação de movimento e o prazer pela atividade física.
• Desenvolver e aprimorar as capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade e coordenação motora.
• Conscientizar-se da importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - "Experimentar, fruir e recriar diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico, reconhecendo as capacidades físicas neles envolvidas."

Sobre esta aula: Esta aula tem duração de 90 minutos e será realizada em uma quadra ou espaço amplo. Os alunos devem estar vestidos com roupas confortáveis e tênis adequados para atividades físicas.

Materiais necessários:

• Música animada e equipamento de som (opcional para criar um ambiente agradável).
• Colchões, cones, cordas, bambolês e outros materiais para a prática dos exercícios.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Plano de Aula Detalhado:

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie a aula com um aquecimento dinâmico, que envolva movimentos leves e alongamentos para preparar o corpo para a atividade física.

2. Introdução teórica (10 minutos): Explique aos alunos o conceito de ginástica de condicionamento físico e sua relação com a aptidão física. Discuta sobre as diferentes capacidades físicas envolvidas nos exercícios de ginástica e sua importância para a saúde e o bem-estar.

3. Experimentação e Fruição (30 minutos): Divida a turma em grupos e atribua a cada grupo uma estação com diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico. Os alunos devem experimentar cada exercício por um período de tempo determinado, alternando entre as estações. Incentive-os a observar as sensações corporais e a apreciar o prazer da atividade física.

4. Reflexão e Conscientização (15 minutos): Reúna a turma e promova uma discussão sobre as experiências dos alunos durante os exercícios. Peça que eles compartilhem suas sensações corporais, dificuldades encontradas e aspectos que mais apreciaram. Estimule a reflexão sobre a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar.

5. Aprimoramento das Capacidades Físicas (20 minutos): Selecione alguns exercícios de ginástica de condicionamento físico que envolvam diferentes capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade e coordenação motora). Demonstre os exercícios corretamente e oriente os alunos a executá-los de forma adequada. Incentive-os a desafiar-se gradualmente, aumentando a intensidade ou a duração dos exercícios conforme se sentirem mais confortáveis.

6. Fechamento (5 minutos): Encerre a aula com um alongamento geral para relaxar o corpo e promover a recuperação muscular. Agradeça aos alunos pela participação e incentive-os a continuar praticando exercícios físicos regularmente.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação ativa dos alunos nas atividades, na observação das sensações corporais e do prazer pela atividade física, e no aprimoramento gradual das capacidades físicas.