Em qual dos exercícios abaixo a capacidade física de coordenação motora é mais solicitada?
(A) -
flexão de braços: consiste em descer e subir o corpo usando os braços.
(B) -
abdominal: consiste em levantar o tronco do chão utilizando os músculos abdominais.
(C) -
alongamento de isquiotibiais: consiste em esticar a parte posterior da coxa.
(D) -
salto em distância: consiste em saltar o mais longe possível.
(E) -
corrida de 100 metros: consiste em correr a distância de 100 metros no menor tempo possível.
Dica
- participar de atividades que exigem coordenação, como esportes coletivos, dança e artes marciais.
- praticar exercícios específicos para melhorar a coordenação, como pular corda, andar de bicicleta e jogar jogos de equilíbrio.
- incluir desafios de coordenação em atividades cotidianas, como amarrar sapatos com os olhos fechados ou caminhar em linha reta sobre um objeto estreito.
Explicação
O salto em distância requer a coordenação de várias partes do corpo, incluindo pernas, braços e tronco, para impulsionar o corpo para frente e aterrissar com equilíbrio.
Análise das alternativas
As demais alternativas solicitam outras capacidades físicas:
- (a): flexão de braços: solicita principalmente a força dos braços.
- (b): abdominal: solicita principalmente a força dos músculos abdominais.
- (c): alongamento de isquiotibiais: solicita principalmente a flexibilidade da parte posterior da coxa.
- (d): salto em distância: solicita principalmente a coordenação motora.
- (e): corrida de 100 metros: solicita principalmente a resistência e a velocidade.
Conclusão
A coordenação motora é uma capacidade física fundamental para a realização de diversas atividades, desde as mais simples até as mais complexas. incentivar o desenvolvimento dessa capacidade desde a infância é essencial para promover o movimento corporal e a saúde integral.