Durante a aula de Ginástica de Condicionamento Físico, qual das seguintes capacidades físicas é priorizada no exercício de "abdominal"?

• Deite-se de costas com os joelhos flexionados e os pés apoiados no chão.
• Contraia os músculos abdominais e levante o tronco até que as escápulas se desgrudem do chão.
• Mantenha a posição por alguns segundos e depois retorne lentamente à posição inicial.
• Repita o movimento por várias vezes.

O exercício de abdominal trabalha principalmente a força dos músculos abdominais, que são responsáveis por sustentar a coluna vertebral e auxiliar na movimentação do tronco. Ele fortalece esses músculos, aumentando sua resistência e contribuindo para a estabilidade do core.

As demais alternativas não são priorizadas no exercício de "abdominal":

• (B): Resistência: O exercício de abdominal não é focado em resistência muscular.
• (C): Flexibilidade: O exercício de abdominal não é focado em flexibilidade.
• (D): Velocidade: O exercício de abdominal não é focado em velocidade.
• (E): Coordenação motora: O exercício de abdominal não é focado em coordenação motora.

O exercício de abdominal é uma ótima maneira de fortalecer os músculos abdominais e melhorar a estabilidade do core. Praticá-lo regularmente pode ajudar a prevenir dores nas costas e melhorar o desempenho em diversas atividades físicas.