Título da aula: "Ginástica de Conscientização Corporal: Uma reflexão sobre exercícios físicos, substâncias nocivas e bem-estar"

Propósito da aula: conscientizar os alunos sobre os impactos negativos da prática excessiva de exercícios físicos e do uso de substâncias prejudiciais, como anabolizantes e estimulantes, promovendo a ginástica de conscientização corporal como alternativa para o bem-estar físico e mental.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os riscos e consequências da prática excessiva de exercícios físicos e do uso de substâncias nocivas para a saúde.
• Reconhecer a importância da ginástica de conscientização corporal para o bem-estar físico e mental.
• Desenvolver habilidades de autoconsciência e autopercepção corporal.

Habilidades da BNCC: EF89EF09 - "Problematizar o uso excessivo de exercícios físicos e o recurso a substâncias como anabolizantes e estimulantes para ampliar o rendimento e a potencialização das transformações corporais."

Sobre esta aula: A aula terá duração de 90 minutos e será dividida em duas partes. Na primeira parte, os alunos participarão de uma discussão sobre os efeitos negativos da prática excessiva de exercícios físicos e do uso de substâncias nocivas. Na segunda parte, eles experimentarão atividades práticas de ginástica de conscientização corporal.

Materiais necessários:

• Cadeiras ou almofadas para os alunos se sentarem em círculo.
• Quadro branco ou flip chart para anotações.
• Marcadores ou canetas coloridas.
• Músicas instrumentais relaxantes.
• Tapete de yoga ou colchonete para cada aluno.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (15 minutos): Inicie a aula com uma discussão sobre os alunos se preocupam com sua aparência física e se já ouviram falar sobre pessoas que fazem exercícios excessivos ou usam substâncias nocivas para mudar seu corpo. Anote as respostas no quadro ou flip chart.

2. Prática de exercícios físicos e uso de substâncias nocivas (30 minutos): Em seguida, divida a turma em pequenos grupos e distribua para cada grupo um artigo ou reportagem sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos e do uso de substâncias nocivas. Peça para os alunos lerem o artigo e discutir as informações em grupo. Depois, cada grupo apresenta suas descobertas para a turma.

3. Ginástica de conscientização corporal (45 minutos): Na segunda parte da aula, apresente a ginástica de conscientização corporal como uma alternativa para o bem-estar físico e mental. Explique que essa ginástica ajuda a desenvolver a consciência corporal, a melhorar a postura e a aliviar o estresse. Em seguida, conduza os alunos em uma sequência de exercícios de ginástica de conscientização corporal.

4. Reflexão final (10 minutos): Ao final da aula, reúna os alunos em círculo e peça para eles compartilharem como se sentiram durante a sequência de exercícios. Pergunte se eles acreditam que a ginástica de conscientização corporal pode ser uma forma de promover o bem-estar e a saúde.

Conclusão: Conclua a aula resumindo os principais pontos discutidos e reforçando a importância de adotar hábitos saudáveis de exercícios físicos e alimentação, evitando o uso de substâncias nocivas para o corpo.