Qual é o principal objetivo da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Aumentar a massa muscular.
(B) -
Diminuir o percentual de gordura corporal.
(C) -
Melhorar a resistência física.
(D) -
Desenvolver a consciência corporal e o bem-estar físico e mental.
(E) -
Preparar o corpo para competições esportivas.
Dica
- Encontre uma aula ou instrutor qualificado.
- Pratique a ginástica de conscientização corporal regularmente para obter os melhores resultados.
- Ouça o seu corpo e respeite seus limites.
- Use a ginástica de conscientização corporal como uma forma de se conectar com seu corpo e sua mente.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que visa aumentar a consciência do corpo, melhorar a postura e aliviar o estresse. Ela não é focada na perda de peso ou no aumento da massa muscular, mas sim no desenvolvimento da consciência corporal e do bem-estar físico e mental.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são objetivos primários da ginástica de conscientização corporal:
- (A): O aumento da massa muscular não é um objetivo da ginástica de conscientização corporal.
- (B): A diminuição do percentual de gordura corporal não é um objetivo da ginástica de conscientização corporal.
- (C): A melhora da resistência física não é um objetivo da ginástica de conscientização corporal.
- (E): A preparação do corpo para competições esportivas não é um objetivo da ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental, incluindo o aumento da consciência corporal, a melhora da postura e o alívio do estresse.