Qual das seguintes práticas é considerada uma consequência potencial da prática excessiva de exercícios físicos?
(A) -
aumento da flexibilidade
(B) -
redução da força muscular
(C) -
melhora da capacidade cardiovascular
(D) -
diminuição da autoestima
(E) -
aumento da coordenação motora
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos, sem o devido descanso e recuperação, pode levar ao overtraining. o overtraining é uma condição caracterizada pela diminuição da força muscular, fadiga crônica, insônia e outros problemas de saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são consequências da prática excessiva de exercícios físicos:
- (a): aumento da flexibilidade: geralmente é um benefício dos exercícios físicos regulares.
- (b): redução da força muscular: é uma consequência potencial da prática excessiva.
- (c): melhora da capacidade cardiovascular: geralmente é um benefício dos exercícios físicos regulares.
- (d): diminuição da autoestima: pode estar relacionada a fatores psicológicos, não necessariamente à prática excessiva de exercícios.
- (e): aumento da coordenação motora: geralmente é um benefício dos exercícios físicos regulares.
Conclusão
A prática excessiva de exercícios físicos deve ser evitada, pois pode trazer consequências negativas para a saúde. é importante respeitar os limites do corpo e buscar atividades físicas moderadas e regulares, que promovam o bem-estar físico e mental.