Título da aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Desafios e Responsabilidades"

Propósito da aula: Promover a reflexão sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos e do uso de substâncias ergogênicas, como anabolizantes e estimulantes. Incentivar a busca por um condicionamento físico saudável e equilibrado, respeitando os limites do corpo.

Ano: 8º e 9º anos do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os efeitos nocivos da prática excessiva de exercícios físicos e do uso de substâncias ergogênicas.
• Refletir sobre a importância do condicionamento físico saudável e equilibrado.
• Aprender técnicas de ginástica de condicionamento físico e de conscientização corporal.

Habilidades da BNCC: EF89EF09 - "Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias como anabolizantes e estimulantes; ampliar o rendimento, envolvendo vivências de exercícios físicos que potencializem as transformações corporais."

Sobre esta aula: Esta aula terá duração de duas partes:

Parte 1: Reflexão e Conscientização (45 minutos)

1. Introdução (5 minutos): Apresente o tema da aula e incentive os alunos a compartilhar seus conhecimentos e opiniões sobre a prática de exercícios físicos e o uso de substâncias ergogênicas.

2. Debate em Grupo (20 minutos): Divida a turma em grupos e distribua cópias de artigos e reportagens sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos e do uso de substâncias ergogênicas. Oriente-os a ler e discutir os materiais, identificando os principais problemas relacionados a essas práticas.

3. Apresentação dos Grupos (15 minutos): Cada grupo apresenta suas conclusões e reflexões para a turma. Estimule um debate aberto e respeitoso, permitindo que os alunos expressem suas opiniões e escutem as dos colegas.

Parte 2: Ginástica de Condicionamento Físico (60 minutos)

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie com uma atividade leve de aquecimento, como alongamentos dinâmicos e exercícios de mobilidade articular.

2. Exercícios de Condicionamento Físico (30 minutos): Demonstre e oriente os alunos em exercícios de condicionamento físico, como flexões de braço, abdominais, agachamentos e polichinelos. Incentive-os a realizar os exercícios com técnica correta e respeitar seus limites.

3. Exercícios de Conscientização Corporal (20 minutos): Introduza exercícios de conscientização corporal, como ioga, pilates e alongamentos estáticos. Oriente os alunos a se concentrar na respiração e na conexão entre corpo e mente.

Conclusão (10 minutos): Reúna a turma e promova uma roda de conversa para refletir sobre as atividades realizadas. Incentive os alunos a compartilhar suas experiências e a discutir a importância de um condicionamento físico saudável e equilibrado.

Avaliação: A avaliação será contínua, observando a participação dos alunos nas discussões, a execução dos exercícios físicos com técnica correta e o respeito aos próprios limites.