Qual das seguintes substâncias ergogênicas é um estimulante?

• use estimulantes com moderação e de acordo com as orientações do fabricante.
• evite usar estimulantes antes de dormir, pois podem interferir no sono.
• se sentir quaisquer efeitos colaterais negativos, interrompa o uso e consulte um médico.

Os estimulantes são substâncias que aumentam a atividade do sistema nervoso central, resultando em maior alerta, foco e desempenho físico. a cafeína é um estimulante comumente usado para melhorar o desempenho em exercícios, pois pode aumentar a energia, reduzir a fadiga e melhorar a concentração.

As demais alternativas não são estimulantes:

• (a): creatina: um suplemento que ajuda a aumentar a força muscular.
• (c): ômega-3: um ácido graxo essencial com benefícios para a saúde do coração e do cérebro.
• (d): proteína de soja: uma fonte de proteína de origem vegetal.
• (e): glucosamina: um suplemento que pode ajudar a aliviar dores nas articulações.

O uso de estimulantes pode ter efeitos colaterais negativos, como ansiedade, insônia e taquicardia. é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer substância ergogênica, incluindo estimulantes.