Quais dos seguintes exercícios é mais indicado para o desenvolvimento da resistência muscular localizada?

• Escolha exercícios que trabalhem especificamente os músculos que você deseja fortalecer.
• Use pesos ou resistência adequados para desafiar seus músculos.
• Mantenha uma boa forma durante os exercícios para evitar lesões.
• Descanse o suficiente entre as séries para permitir que seus músculos se recuperem.
• Aumente gradualmente a intensidade e a frequência dos treinos à medida que seus músculos ficam mais fortes.

O exercício abdominal é um exercício de resistência muscular localizada, pois trabalha especificamente os músculos do abdômen. Os exercícios de resistência muscular localizada são aqueles que visam fortalecer um grupo muscular específico, aumentando sua força e resistência.

As demais alternativas não são exercícios de resistência muscular localizada, mas sim exercícios aeróbicos ou de resistência muscular geral:

• (A): Corrida de longa distância é um exercício aeróbico, que trabalha a resistência cardiovascular.
• (B): Natação é um exercício aeróbico, que trabalha a resistência cardiovascular e a força muscular geral.
• (C): Abdominal é um exercício de resistência muscular localizada, que trabalha especificamente os músculos do abdômen.
• (D): Flexão de braço é um exercício de resistência muscular localizada, que trabalha especificamente os músculos do peito, tríceps e ombros.
• (E): Ciclismo é um exercício aeróbico, que trabalha a resistência cardiovascular e a força muscular geral.

O exercício abdominal é um exercício de resistência muscular localizada que trabalha especificamente os músculos do abdômen. Esse tipo de exercício é importante para melhorar a força e a resistência do core, o que pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho em diversas atividades físicas.