Título da Aula: O Mundo das Ginásticas: Condicionamento Físico e Conscientização Corporal

Propósito da Aula: Proporcionar aos alunos do 8º e 9º ano uma experiência prática e reflexiva sobre as diversas formas de ginástica, enfatizando a importância do condicionamento físico, da conscientização corporal e da individualização dos exercícios.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Experimentar e compreender diferentes modalidades de ginástica, reconhecendo suas contribuições para o condicionamento físico e a conscientização corporal;
• Compreender a importância de uma prática individualizada de exercícios físicos, considerando as necessidades e capacidades de cada indivíduo;
• Refletir sobre as sensações corporais vivenciadas durante as práticas de ginástica e como elas se relacionam com as capacidades físicas;
• Desenvolver habilidades motoras básicas e específicas da ginástica, aprimorando o condicionamento físico e a consciência corporal.

Habilidades da BNCC: EF89EF07 - Experimentar e fruir diferentes modalidades de ginástica de condicionamento físico e de consciência corporal, reconhecendo suas exigências corporais e a importância de uma prática individualizada.

Sobre esta Aula: A aula está planejada para 2 horas de duração, divididas em duas sessões de uma hora. Na primeira sessão, os alunos se concentrarão em atividades práticas de ginástica de condicionamento físico e consciência corporal. Já na segunda sessão, o foco estará na reflexão e discussões sobre as experiências vividas, individualização dos exercícios e importância da ginástica para a saúde e bem-estar.

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para as atividades práticas de ginástica (quadra poliesportiva, ginásio ou sala ampla);
• Colchonetes, cones, elásticos, bolas, cordas e outros materiais de ginástica;
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações e discussões;
• Apresentação de slides ou cartaz para apresentar os conceitos e reflexões.

Sequência de Atividades:

1. Introdução (10 minutos): Apresentação da aula e discussão sobre o que é ginástica e suas diferentes modalidades.

2. Aquecimento (10 minutos): Atividades leves de aquecimento, como alongamentos dinâmicos e exercícios cardiovasculares leves.

3. Ginástica de Condicionamento Físico (30 minutos): Os alunos se dividem em grupos e experimentam diferentes estações de ginástica de condicionamento físico, incluindo exercícios aeróbicos, de força, resistência e flexibilidade.

4. Ginástica de Conscientização Corporal (30 minutos): Em pequenos grupos, os alunos exploram exercícios de consciência corporal, como ioga, alongamento, técnicas de respiração e meditação.

5. Discussão e Reflexão (30 minutos): Os alunos se reúnem em um grande grupo para discutir suas experiências nas atividades práticas. Eles refletem sobre as sensações corporais vivenciadas, as capacidades físicas envolvidas e a importância de uma prática individualizada de exercícios físicos.

6. Conclusão (10 minutos): Revisão dos aprendizados da aula e discussão sobre a importância da ginástica para a saúde e o bem-estar, relacionando com o contexto da Educação Física escolar.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação efetiva nas atividades práticas, nas discussões e reflexões, e na capacidade dos alunos em relacionar os conceitos teóricos com as experiências práticas vividas.