Qual das afirmações a seguir melhor descreve o propósito da ginástica de consciência corporal?
(A) -
desenvolver força muscular e resistência cardiovascular.
(B) -
aumentar a flexibilidade e o equilíbrio.
(C) -
aperfeiçoar habilidades motoras específicas.
(D) -
promover a saúde física e o bem-estar geral.
(E) -
desenvolver um senso de ritmo e coordenação.
Dica
- encontre uma modalidade de ginástica que lhe agrade, como ioga, tai chi ou pilates.
- pratique regularmente, mesmo que por breves períodos de tempo.
- preste atenção às sensações corporais e aos pensamentos que surgem durante a prática.
- não se compare com os outros. a jornada de cada indivíduo é única.
- use a ginástica de consciência corporal como uma ferramenta para autodescoberta e crescimento pessoal.
Explicação
A ginástica de consciência corporal envolve atividades como ioga, alongamento, técnicas de respiração e meditação. essas práticas ajudam os indivíduos a desenvolverem maior consciência de seus corpos, pensamentos e emoções, contribuindo para o bem-estar geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem aspectos de outras modalidades de ginástica:
- (a): ginástica de condicionamento físico
- (b): ginástica rítmica
- (c): ginástica artística
- (e): ginástica aeróbica
Conclusão
A ginástica de consciência corporal é uma prática valiosa que pode melhorar a saúde física, mental e emocional dos indivíduos. ao promover a conexão mente-corpo e o autoconhecimento, essa modalidade de ginástica contribui para uma vida mais saudável e equilibrada.