Qual das alternativas apresenta um exercício relacionado à ginástica de conscientização corporal?
(A) -
corrida de velocidade em 100 metros rasos
(B) -
levantamento de peso na barra fixa
(C) -
exercícios de alongamento e respiração
(D) -
flexões de braço com apoio no chão
(E) -
salto em distância com impulso
Dica
- incorpore exercícios de alongamento e respiração em sua rotina diária.
- pratique ioga ou meditação para se conectar com seu corpo e mente.
- preste atenção às sensações e movimentos corporais durante as atividades do dia a dia.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal envolve exercícios que promovem o autoconhecimento corporal, o relaxamento e o equilíbrio. exercícios de alongamento e respiração são práticas comuns nessa modalidade de ginástica.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam exercícios relacionados à ginástica de condicionamento físico, que foca no desenvolvimento de capacidades como força, resistência, velocidade e flexibilidade.
- (a) corrida de velocidade em 100 metros rasos: ginástica de condicionamento físico (resistência e velocidade).
- (b) levantamento de peso na barra fixa: ginástica de condicionamento físico (força).
- (c) exercícios de alongamento e respiração: ginástica de conscientização corporal.
- (d) flexões de braço com apoio no chão: ginástica de condicionamento físico (força).
- (e) salto em distância com impulso: ginástica de condicionamento físico (força e velocidade).
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é essencial para o desenvolvimento da autopercepção corporal, do equilíbrio e do relaxamento. incluí-la nas práticas de educação física contribui para uma formação integral e saudável dos alunos.