Em qual das modalidades de ginástica abaixo o desenvolvimento da flexibilidade é mais enfatizado?
(A) -
ginástica rítmica
(B) -
ginástica artística
(C) -
ginástica de trampolim
(D) -
ginástica aeróbica
(E) -
ginástica acrobática
Dica
- alongue-se regularmente, mantendo cada alongamento por pelo menos 20 segundos.
- inclua exercícios de alongamento em sua rotina de exercícios.
- participe de aulas de ginástica rítmica ou outras atividades que enfatizem a flexibilidade.
- ouça seu corpo e respeite seus limites.
Explicação
A ginástica rítmica é conhecida por seus movimentos fluidos e expressivos, que requerem um alto grau de flexibilidade. os ginastas rítmicos precisam ser capazes de realizar movimentos como splits, contorções e saltos com amplitude total de movimento.
Análise das alternativas
As demais alternativas enfatizam outras habilidades:
- (b): ginástica artística: força e agilidade
- (c): ginástica de trampolim: coordenação e equilíbrio
- (d): ginástica aeróbica: resistência cardiovascular
- (e): ginástica acrobática: força e cooperação
Conclusão
A flexibilidade é uma qualidade física essencial para diversas atividades e esportes. praticar ginástica rítmica pode contribuir significativamente para o desenvolvimento dessa habilidade, promovendo movimentos mais fluidos, menos propensos a lesões e uma melhor postura corporal.