Qual das modalidades de ginástica abaixo é conhecida por enfatizar a consciência corporal e a respiração?
(A) -
ginástica artística
(B) -
ginástica rítmica
(C) -
ginástica de trampolim
(D) -
ioga
(E) -
pilates
Explicação
O ioga é uma prática milenar que combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação. seu principal objetivo é promover a consciência corporal, a conexão mente-corpo e o equilíbrio geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam outras modalidades de ginástica com focos diferentes:
- (a) ginástica artística: enfatiza habilidades acrobáticas e de força.
- (b) ginástica rítmica: combina movimentos corporais com aparelhos como bolas e fitas.
- (c) ginástica de trampolim: envolve saltos e acrobacias em um trampolim.
- (e) pilates: concentra-se em fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.
Conclusão
O ioga é uma prática única que se destaca pela ênfase na consciência corporal e na respiração. sua prática regular pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental.