Título da Aula: "A Ginástica e seus Benefícios para a Saúde"

Propósito da Aula: Apresentar aos alunos do 6º e 7º ano do Ensino Fundamental o conceito de ginástica de condicionamento físico e sua importância para a saúde. Por meio de atividades práticas e teóricas, os alunos compreenderão os diferentes tipos de exercícios e como eles podem contribuir para uma vida saudável.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Compreender os fundamentos da ginástica de condicionamento físico.
• Conhecer os diferentes tipos de exercícios aeróbicos e resistidos.
• Reconhecer a importância da ginástica para a saúde física e mental.
• Propor práticas de ginástica respeitando as características individuais, nível de condicionamento e gosto pessoal de cada aluno.

Habilidades da BNCC: EF67EF09 - "Conhecer e praticar exercícios físicos, esportes e outras formas de ginástica para o desenvolvimento das capacidades físicas; propor práticas respeitando as características individuais, nível de condicionamento e gosto pessoal de cada aluno."

Sobre esta Aula: A aula será dividida em duas partes, sendo a primeira teórica e a segunda prática. Na parte teórica, os alunos aprenderão sobre os conceitos básicos da ginástica de condicionamento físico e sua importância para a saúde. Na parte prática, eles serão apresentados a diferentes tipos de exercícios aeróbicos e resistidos, que serão praticados em pequenos grupos.

Materiais Necessários:

• Colchonetes
• Cones
• Bolas
• Cordas
• Pesos leves
• Música animada
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações

Sequência de Atividades:

Parte Teórica (30 minutos):

1. Introdução: Inicie a aula com uma breve discussão sobre a importância da atividade física para a saúde. Pergunte aos alunos quais são os tipos de atividades físicas que eles conhecem e quais eles praticam regularmente.

2. Conceitos Básicos: Apresente o conceito de ginástica de condicionamento físico, explicando que ela engloba exercícios aeróbicos e resistidos. Defina os dois tipos de exercícios e discuta seus benefícios para a saúde física e mental.

Parte Prática (60 minutos):

1. Aquecimento: Inicie a parte prática com um aquecimento de 10 minutos, que pode incluir alongamentos dinâmicos e exercícios cardiovasculares leves.

2. Estações de Exercícios: Divida a turma em pequenos grupos e atribua a cada grupo uma estação de exercícios diferente. As estações podem incluir exercícios aeróbicos (como corrida, pular corda e dança) e exercícios resistidos (como agachamentos, flexões e abdominais).

3. Rodízio de Estações: Após 10 minutos em cada estação, os grupos devem rodar para a próxima estação. Certifique-se de que todos os alunos tenham a oportunidade de praticar todos os tipos de exercícios.

4. Alongamento Final: Após o rodízio de estações, reúna os alunos para um alongamento final de 5 minutos para evitar dores musculares.

Conclusão e Reflexão (10 minutos):

1. Reflexão: Reúna os alunos em círculo e pergunte-lhes sobre suas impressões da aula. O que eles aprenderam sobre a ginástica de condicionamento físico? Quais são os benefícios da ginástica para a saúde?

2. Desafio: Desafie os alunos a criar uma rotina de exercícios de ginástica que eles possam praticar em casa ou na escola. Eles podem usar os exercícios que aprenderam na aula ou criar novos exercícios.

Avaliação: A avaliação será baseada na observação da participação ativa dos alunos durante a parte prática da aula e na reflexão final sobre o que foi aprendido. Além disso, os alunos serão avaliados pela rotina de exercícios que criarem.