Qual dos exercícios abaixo é um exercício resistido?
(A) -
corrida
(B) -
abdominais
(C) -
pular corda
(D) -
alongamento
(E) -
dança
Explicação
Exercícios resistidos são aqueles que trabalham contra uma resistência, como o próprio peso corporal, elásticos, halteres ou máquinas de musculação. abdominais são um exercício que envolve a contração dos músculos abdominais contra a resistência do próprio corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios aeróbicos ou de alongamento:
- (a) corrida: exercício aeróbico.
- (b) abdominais: exercício resistido.
- (c) pular corda: exercício aeróbico.
- (d) alongamento: exercício de flexibilidade.
- (e) dança: exercício aeróbico.
Conclusão
É importante incluir exercícios resistidos em uma rotina de atividade física, pois eles ajudam a fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal.