Qual das seguintes afirmações sobre exercícios resistidos é verdadeira?

Os exercícios resistidos são aqueles que envolvem o uso de pesos ou resistência para fortalecer os músculos. eles podem ser realizados em diferentes ambientes, incluindo academias, parques, casas ou ao ar livre. são adequados para pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico e oferecem benefícios para a saúde mental, como redução do estresse e melhora do humor. embora não sejam contraindicados para crianças e idosos, é importante adaptá-los conforme as necessidades e capacidades individuais.

As demais alternativas apresentam afirmações falsas ou incompletas:

• (b): exercícios resistidos podem ser realizados em diversos ambientes, não apenas em academias de ginástica.
• (c): exercícios resistidos são adequados para pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico, desde que adaptados.
• (d): exercícios resistidos oferecem benefícios para a saúde mental, como redução do estresse e melhora do humor.
• (e): exercícios resistidos não são contraindicados para crianças e idosos, mas devem ser adaptados às suas necessidades e capacidades.

Os exercícios resistidos são uma parte importante de um programa abrangente de condicionamento físico. eles ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a composição corporal e proporcionar benefícios para a saúde física e mental. é importante procurar orientação profissional para adequar os exercícios às necessidades e capacidades individuais, especialmente para crianças, idosos e pessoas com condições de saúde específicas.