Título da aula: Explorando a Ginástica de Condicionamento Físico: Exercícios, Capacidades Físicas e Sensação Corporal

Propósito da aula: Introduzir os alunos do 6º e 7º ano do Ensino Fundamental ao conceito e importância da ginástica de condicionamento físico. A aula visa proporcionar uma experiência prática, incentivando a experimentação e o fruir de atividades físicas que contribuam para o desenvolvimento das capacidades físicas e a percepção das sensações corporais.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender o conceito de ginástica de condicionamento físico e sua importância para a saúde e bem-estar;
• Experimentar diferentes tipos de exercícios físicos e atividades de ginástica que contribuam para o desenvolvimento das capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio);
• Perceber e compreender as sensações corporais provocadas pelo exercício físico, como ofegância, fadiga e sudorese;
• Refletir sobre a importância do condicionamento físico para a realização de atividades cotidianas e a prática esportiva.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - "Experimentar e fruir exercícios físicos de ginástica de condicionamento físico, reconhecendo as diferentes capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio) envolvidas e identificando as sensações corporais provocadas pelo exercício físico (ofegante, fadiga e sudorese, entre outras)."

Sobre esta aula: A aula será ministrada em duas sessões de 45 minutos cada. Na primeira sessão, serão abordados os conceitos teóricos relacionados à ginástica de condicionamento físico, capacidades físicas e sensações corporais. Já na segunda sessão, os alunos participarão de atividades práticas de ginástica para vivenciar os conceitos aprendidos.

Materiais necessários:

• Espaço aberto ou quadra esportiva;
• Colchonetes ou esteiras;
• Corda, bambolê, cones e outros materiais para atividades de ginástica;
• Música animada para acompanhar as atividades;
• Folhas de papel e canetas para anotações.

Sequência de atividades:

1. Introdução teórica (15 minutos):

   • Apresentação do conceito de ginástica de condicionamento físico e sua importância para a saúde e o bem-estar;
   • Discussão sobre as diferentes capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio) e sua relação com a prática de exercícios físicos;
   • Reflexão sobre as sensações corporais provocadas pelo exercício físico, como ofegância, fadiga e sudorese.

2. Atividade prática de ginástica (30 minutos):

   • Aquecimento: alongamentos dinâmicos e exercícios leves para preparar o corpo para a atividade;
   • Estações de atividades: os alunos serão divididos em grupos e passarão por diferentes estações de atividades de ginástica, como corrida, saltos, exercícios de força, alongamento, etc.;
   • Rodízio de estações: a cada 5-10 minutos, os grupos trocam de estação para vivenciar uma nova atividade;
   • Momento de reflexão: após cada atividade, os alunos são estimulados a refletir sobre as sensações corporais que estão experimentando.

3. Discussão e conclusão (15 minutos):

   • Discussão em grupo sobre as atividades realizadas, as capacidades físicas trabalhadas e as sensações corporais percebidas;
   • Reflexão sobre a importância do condicionamento físico para a realização de atividades cotidianas e a prática esportiva;
   • Conclusão da aula, enfatizando a importância da ginástica de condicionamento físico para uma vida saudável e ativa.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação ativa dos alunos nas atividades práticas, na capacidade de refletir sobre as sensações corporais e na compreensão dos conceitos teóricos apresentados. Feedback construtivo será dado durante as atividades e na discussão final.