Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
corrida
(B) -
pilates
(C) -
alongamentos
(D) -
natação
(E) -
yoga
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um conjunto de exercícios que visa melhorar as capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. embora o pilates envolva exercícios físicos, seu foco principal é o fortalecimento do core, estabilidade e consciência corporal, e não o condicionamento físico geral.
Análise das alternativas
- (a) corrida: é um exercício cardiovascular que melhora a resistência e a capacidade aeróbica.
- (b) pilates: foca no fortalecimento do core, estabilidade e consciência corporal.
- (c) alongamentos: melhoram a flexibilidade e a amplitude de movimento.
- (d) natação: é um exercício completo que trabalha várias capacidades físicas, incluindo resistência, força e flexibilidade.
- (e) yoga: envolve posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação, e pode contribuir para a flexibilidade, equilíbrio e bem-estar geral.
Conclusão
É importante distinguir entre exercícios de ginástica de condicionamento físico e outras formas de atividade física que podem ter diferentes objetivos e benefícios. ao praticar exercícios que trabalham as capacidades físicas, é possível melhorar a saúde geral, a aptidão física e a qualidade de vida.