Título da Aula: "Vivenciando o Mundo das Ginásticas: Conscientização Corporal e Condicionamento Físico"

Propósito da Aula: Introduzir os alunos do 8º e 9º ano do Ensino Fundamental às diferentes modalidades de ginásticas, destacando a ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal. Os alunos experimentarão atividades práticas que enfatizam a importância da percepção corporal e do condicionamento físico.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Experimentar e apreciar diferentes modalidades de ginástica, reconhecendo suas contribuições para a saúde e bem-estar.
• Desenvolver habilidades motoras, equilíbrio, coordenação e flexibilidade por meio da ginástica de condicionamento físico.
• Aprofundar a consciência corporal e a percepção dos movimentos por meio de práticas de ginástica de conscientização corporal.
• Refletir sobre a importância do movimento e da atividade física para uma vida saudável e ativa.

Habilidades da BNCC:

• EF89EF10 - "Experimentar e fruir atividades físicas rítmicas e expressivas por meio da dança, da capoeira, da ginástica e de outras manifestações da cultura corporal de matriz africana, indígena e de outras culturas, reconhecendo suas contribuições para a construção da identidade pessoal e coletiva."

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para as atividades práticas.
• Colchonetes ou tapetes para exercícios de solo.
• Equipamentos de som para músicas instrumentais suaves.
• Folhas de papel e canetas para anotações e reflexões.

Sequência de Atividades:

1. Introdução (10 minutos)

• Inicie a aula com uma breve discussão sobre diferentes tipos de ginásticas e seus benefícios para a saúde e bem-estar.
• Apresente os dois tipos de ginástica que serão abordados na aula: ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (30 minutos)

• Demonstre e explique exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico, como alongamentos, flexões, abdominais e polichinelos.
• Organize os alunos em pequenos grupos e incentive-os a experimentar os exercícios em circuito, rotando entre as estações.
• Incentive os alunos a refletirem sobre como esses exercícios contribuem para o fortalecimento muscular, flexibilidade e resistência cardiovascular.

3. Ginástica de Conscientização Corporal (25 minutos)

• Inicie a atividade com uma breve meditação ou exercícios de respiração profunda para ajudar os alunos a se concentrarem em seus corpos.
• Apresente técnicas básicas de ginástica de conscientização corporal, como alongamentos suaves, posturas e exercícios de relaxamento.
• Organize os alunos em pares ou pequenos grupos e incentive-os a experimentar as técnicas uns com os outros.
• Estimule os alunos a refletirem sobre como essas técnicas contribuem para a consciência corporal, o equilíbrio e a coordenação motora.

4. Reflexão e Discussão (15 minutos)

• Reúna os alunos em círculo e promova uma discussão aberta sobre suas experiências com as diferentes modalidades de ginástica.
• Incentive os alunos a compartilharem suas percepções sobre os benefícios de cada tipo de ginástica e como eles podem contribuir para uma vida saudável e ativa.

5. Conclusão (10 minutos)

• Reforce os principais aprendizados da aula, enfatizando a importância da atividade física regular e da variedade de exercícios para uma vida equilibrada e saudável.
• Incentive os alunos a continuarem explorando diferentes modalidades de ginástica e a incorporar a atividade física em suas rotinas diárias.

Avaliação:

A avaliação será baseada na participação efetiva dos alunos nas atividades práticas, em suas reflexões sobre os benefícios das diferentes modalidades de ginástica e em sua capacidade de aplicar os conceitos aprendidos em suas vidas.