Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de consciência corporal é verdadeira?
(A) -
É um tipo de ginástica que enfatiza o fortalecimento muscular.
(B) -
É um tipo de ginástica que envolve movimentos rápidos e vigorosos.
(C) -
É um tipo de ginástica que auxilia na melhora da consciência corporal.
(D) -
É um tipo de ginástica que é praticado principalmente em equipamentos.
(E) -
É um tipo de ginástica que é adequado apenas para pessoas idosas.
Dica
- Encontre um espaço tranquilo e livre de distrações.
- Concentre-se em seus movimentos e como seu corpo se sente.
- Pratique exercícios de alongamento, posturas e exercícios de relaxamento.
- Seja paciente e consistente com sua prática.
Explicação
A ginástica de consciência corporal enfatiza a percepção e o controle dos movimentos do corpo, ajudando os indivíduos a desenvolverem uma maior consciência de seus corpos e movimentos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são incorretas:
- (A): A ginástica de fortalecimento muscular tem como foco principal o desenvolvimento da força muscular.
- (B): A ginástica rítmica e acrobática envolvem movimentos rápidos e vigorosos.
- (D): A ginástica de consciência corporal pode ser praticada tanto no solo quanto em equipamentos.
- (E): A ginástica de consciência corporal é adequada para pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal é uma prática valiosa que pode ajudar as pessoas a melhorarem sua consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora. É uma forma suave e eficaz de exercício que é adequada para pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.